| Маслята (Варка со сливом) | 158 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 15 г |
| Вода | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Уксус столовый 9% | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 14.7% | 2815 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.7% | 7000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.7% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 38.8% | 1053 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 13.9% | 2960 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| альфа Каротин | 0.16 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 2.9% | 14286 г |
| бета Криптоксантин | 0.333 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.267 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.053 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 7.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 52.7% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 2.4% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 48.2% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.497 мкг | 400 мкг | 3.4% | 13.9% | 2964 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 13.5% | 3072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 44118 г |
| гамма Токоферол | 0.087 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.088 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 56818 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 7.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0578 мг | 20 мг | 0.3% | 1.2% | 34602 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.43 мг | 2500 мг | 3.4% | 13.9% | 2926 г |
| Кальций, Ca | 15.03 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.1% | 6653 г |
| Кремний, Si | 1.627 мг | 30 мг | 5.4% | 22% | 1844 г |
| Магний, Mg | 9.21 мг | 400 мг | 2.3% | 9.4% | 4343 г |
| Натрий, Na | 518.64 мг | 1300 мг | 39.9% | 162.9% | 251 г |
| Сера, S | 15.26 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.1% | 6553 г |
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 15.5% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 799.35 мг | 2300 мг | 34.8% | 142% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 256.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.482 мг | 18 мг | 8.2% | 33.5% | 1215 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 15.1% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 1.415 мкг | 10 мкг | 14.2% | 58% | 707 г |
| Литий, Li | 3.413 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2155 мг | 2 мг | 10.8% | 44.1% | 928 г |
| Медь, Cu | 1456.05 мкг | 1000 мкг | 145.6% | 594.3% | 69 г |
| Молибден, Mo | 2.113 мкг | 70 мкг | 3% | 12.2% | 3313 г |
| Никель, Ni | 4.225 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 171.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.009 мкг | 55 мкг | 10.9% | 44.5% | 915 г |
| Фтор, F | 12.34 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.2% | 32415 г |
| Хром, Cr | 3.47 мкг | 50 мкг | 6.9% | 28.2% | 1441 г |
| Цинк, Zn | 13.8215 мг | 12 мг | 115.2% | 470.2% | 87 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 26.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.227 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.138 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.263 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.272 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Маслюки мариновані составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».