| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.1% | 543 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 15.7% | 175 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.6% | 4380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 13.62 мг | 500 мг | 2.7% | 0.7% | 3671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 2.1% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 4.8% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.8 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.53 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.56 мг | 20 мг | 7.8% | 2.1% | 1282 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.3 мг | 2500 мг | 3.8% | 1% | 2623 г |
| Кальций, Ca | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11236 г |
| Кремний, Si | 7.1 мг | 30 мг | 23.7% | 6.5% | 423 г |
| Магний, Mg | 21.2 мг | 400 мг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Натрий, Na | 31.8 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4088 г |
| Сера, S | 137.4 мг | 1000 мг | 13.7% | 3.8% | 728 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 1% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 2.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 79310 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 7.9% | 346 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Медь, Cu | 56 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.5% | 1786 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.2% | 2333 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.2% | 11000 г |
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.21 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.3% | 6.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.12 г | от 4.7 до 16.8 г | 45.1% | 12.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.44 г | min 16.8 г | 56.2% | 15.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.34 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.9% | 5.7% |
Энергетическая ценность Кровянка составляет 364 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».