| Мясо кролика (Тушение) | 900 г |
| Картофель (Припускание) | 1200 г |
| Адыгейская соль | 15 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 90 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 137 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.4 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1272 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 11% | 685 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.9% | 1098 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 3.6% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.9% | 1538 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.5 мкг | 900 мкг | 16.5% | 12.5% | 606 г |
| бета Каротин | 0.846 мг | 5 мг | 16.9% | 12.8% | 591 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 5.8% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 5.4% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 55.62 мг | 500 мг | 11.1% | 8.4% | 899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 3.4% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.451 мг | 2 мг | 22.6% | 17.1% | 443 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.423 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2% | 3838 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.053 мкг | 3 мкг | 68.4% | 51.7% | 146 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.19 мг | 90 мг | 6.9% | 5.2% | 1454 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 1.8% | 4213 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 2.8% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8292 мг | 20 мг | 34.1% | 25.8% | 293 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 545.84 мг | 2500 мг | 21.8% | 16.5% | 458 г |
| Кальций, Ca | 29.8 мг | 1000 мг | 3% | 2.3% | 3356 г |
| Магний, Mg | 30.79 мг | 400 мг | 7.7% | 5.8% | 1299 г |
| Натрий, Na | 100.33 мг | 1300 мг | 7.7% | 5.8% | 1296 г |
| Сера, S | 131.64 мг | 1000 мг | 13.2% | 10% | 760 г |
| Фосфор, P | 133.6 мг | 800 мг | 16.7% | 12.6% | 599 г |
| Хлор, Cl | 188.83 мг | 2300 мг | 8.2% | 6.2% | 1218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 97.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 102.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.337 мг | 18 мг | 13% | 9.8% | 770 г |
| Йод, I | 6.15 мкг | 150 мкг | 4.1% | 3.1% | 2439 г |
| Кобальт, Co | 11.404 мкг | 10 мкг | 114% | 86.1% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.1784 мг | 2 мг | 8.9% | 6.7% | 1121 г |
| Медь, Cu | 167.7 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 12.7% | 596 г |
| Молибден, Mo | 8.893 мкг | 70 мкг | 12.7% | 9.6% | 787 г |
| Селен, Se | 0.374 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Фтор, F | 59.46 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.1% | 6727 г |
| Хром, Cr | 10.74 мкг | 50 мкг | 21.5% | 16.2% | 466 г |
| Цинк, Zn | 1.4292 мг | 12 мг | 11.9% | 9% | 840 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик в рукаве составляет 132,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».