| Банан (Запекание) | 116 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 59 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Какао-порошок | 13 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.6 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 999 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 6.9% | 854 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 8.5% | 700 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 4% | 1490 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 12.5% | 476 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3519 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.3 мкг | 900 мкг | 19.5% | 11.6% | 513 г |
| Ретинол | 0.172 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.9% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 7.7% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 157.7 мг | 500 мг | 31.5% | 18.7% | 317 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.099 мг | 5 мг | 22% | 13% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 9.4% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.906 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.6% | 3668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 6.7% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 2% | 3061 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.384 мкг | 10 мкг | 13.8% | 8.2% | 723 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 2.6% | 2311 г |
| Витамин Н, биотин | 14.706 мкг | 50 мкг | 29.4% | 17.4% | 340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.617 мг | 20 мг | 13.1% | 7.8% | 764 г |
| Ниацин | 0.58 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 405.04 мг | 2500 мг | 16.2% | 9.6% | 617 г |
| Кальций, Ca | 48.82 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.9% | 2048 г |
| Кремний, Si | 48.617 мг | 30 мг | 162.1% | 96.1% | 62 г |
| Магний, Mg | 67.61 мг | 400 мг | 16.9% | 10% | 592 г |
| Натрий, Na | 422.21 мг | 1300 мг | 32.5% | 19.3% | 308 г |
| Сера, S | 91.51 мг | 1000 мг | 9.2% | 5.5% | 1093 г |
| Фосфор, P | 190.9 мг | 800 мг | 23.9% | 14.2% | 419 г |
| Хлор, Cl | 104.2 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.7% | 2207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 234.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.716 мг | 18 мг | 20.6% | 12.2% | 484 г |
| Йод, I | 8.9 мкг | 150 мкг | 5.9% | 3.5% | 1685 г |
| Кобальт, Co | 5.873 мкг | 10 мкг | 58.7% | 34.8% | 170 г |
| Литий, Li | 2.084 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.568 мг | 2 мг | 28.4% | 16.8% | 352 г |
| Медь, Cu | 469.33 мкг | 1000 мкг | 46.9% | 27.8% | 213 г |
| Молибден, Mo | 9.616 мкг | 70 мкг | 13.7% | 8.1% | 728 г |
| Никель, Ni | 2.526 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.09 мкг | 55 мкг | 29.3% | 17.4% | 342 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.09 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9503 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.6% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 1.3735 мг | 12 мг | 11.4% | 6.8% | 874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.398 г | ~ | |||
| Валин | 0.371 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.526 г | ~ | |||
| Лизин | 0.439 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.33 г | ~ | |||
| Треонин | 0.301 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.546 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.34 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.578 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.843 г | ~ | |||
| Пролин | 0.211 г | ~ | |||
| Серин | 0.469 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 318.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.766 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.329 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.664 г | min 16.8 г | 15.9% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.527 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.776 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.411 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый без муки составляет 168,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».