| Вода | 2958 г |
| Морковь | 83 г |
| Лосось в собственном соку | 436 г |
| Картофель | 603 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 11.7% | 2111 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.7% | 4308 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5% | 5000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2501 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% | 15.6% | 1579 г |
| бета Каротин | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 17.1% | 1458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.5 мг | 500 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3.5% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 8.2% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.894 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 21119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.24 мг | 90 мг | 4.7% | 11.7% | 2123 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 3% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 5% | 5000 г |
| Ниацин | 0.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.06 мг | 2500 мг | 4.9% | 12.2% | 2048 г |
| Кальций, Ca | 7.34 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13624 г |
| Кремний, Si | 10.953 мг | 30 мг | 36.5% | 90.6% | 274 г |
| Магний, Mg | 6.79 мг | 400 мг | 1.7% | 4.2% | 5891 г |
| Натрий, Na | 2.52 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 51587 г |
| Сера, S | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12937 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 4.2% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 15.07 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.7% | 15262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 185.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 2.7% | 8780 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 1.081 мкг | 10 мкг | 10.8% | 26.8% | 925 г |
| Литий, Li | 15.951 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0421 мг | 2 мг | 2.1% | 5.2% | 4751 г |
| Медь, Cu | 31.55 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 7.9% | 3170 г |
| Молибден, Mo | 3.813 мкг | 70 мкг | 5.4% | 13.4% | 1836 г |
| Никель, Ni | 1.194 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 103.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 94828 г |
| Стронций, Sr | 2.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 108.24 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 6.7% | 3695 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 10.7% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.0851 мг | 12 мг | 0.7% | 1.7% | 14101 г |
| Цирконий, Zr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.257 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.68 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.115 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.238 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.22 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный из лосося составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».