| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.9% | 8000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 4.1% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 29.5% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.1% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 17.1% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 5.75 мг | 500 мг | 1.2% | 8.2% | 8696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 13% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 8.9% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 21.2% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.738 мкг | 50 мкг | 1.5% | 10.3% | 6775 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1846 мг | 20 мг | 0.9% | 6.2% | 10834 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.15 мг | 2500 мг | 2.5% | 17.1% | 4023 г |
| Кальций, Ca | 27.69 мг | 1000 мг | 2.8% | 19.2% | 3611 г |
| Магний, Mg | 5.54 мг | 400 мг | 1.4% | 9.6% | 7220 г |
| Натрий, Na | 13.85 мг | 1300 мг | 1.1% | 7.5% | 9386 г |
| Сера, S | 6.69 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.8% | 14948 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 18.5% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 25.38 мг | 2300 мг | 1.1% | 7.5% | 9062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 47368 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 9.6% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 0.185 мкг | 10 мкг | 1.9% | 13% | 5405 г |
| Марганец, Mn | 0.1698 мг | 2 мг | 8.5% | 58.2% | 1178 г |
| Медь, Cu | 10.46 мкг | 1000 мкг | 1% | 6.8% | 9560 г |
| Молибден, Mo | 1.154 мкг | 70 мкг | 1.6% | 11% | 6066 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.462 мкг | 55 мкг | 0.8% | 5.5% | 11905 г |
| Стронций, Sr | 3.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 291.46 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 50% | 1372 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 6.2% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.1077 мг | 12 мг | 0.9% | 6.2% | 11142 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.225 г | min 16.8 г | 1.3% | 8.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15.385 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.538 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».