| Корица | 5 г |
| Топленое масло | 20 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Ванильный экстракт | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Яблоки | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.5 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 3.1% | 1617 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.4% | 1474 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 8.3% | 593 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.7% | 1053 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.7 мкг | 900 мкг | 6% | 3% | 1676 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.8% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.4% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 52.73 мг | 500 мг | 10.5% | 5.2% | 948 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 3.1% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.5% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.615 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.1% | 4643 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1.4% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.82 мг | 90 мг | 5.4% | 2.7% | 1867 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.352 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.7% | 2841 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.562 мг | 15 мг | 3.7% | 1.8% | 2669 г |
| Витамин Н, биотин | 3.859 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.8% | 1296 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4538 мг | 20 мг | 7.3% | 3.6% | 1376 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.21 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.7% | 1335 г |
| Кальций, Ca | 25.55 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.3% | 3914 г |
| Кремний, Si | 0.961 мг | 30 мг | 3.2% | 1.6% | 3122 г |
| Магний, Mg | 10.23 мг | 400 мг | 2.6% | 1.3% | 3910 г |
| Натрий, Na | 35.04 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.3% | 3710 г |
| Сера, S | 47.4 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.3% | 2110 г |
| Фосфор, P | 56.7 мг | 800 мг | 7.1% | 3.5% | 1411 г |
| Хлор, Cl | 30.74 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 126.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.823 мг | 18 мг | 10.1% | 5% | 987 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 1.5% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 2.466 мкг | 10 мкг | 24.7% | 12.2% | 406 г |
| Марганец, Mn | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 5.8% | 851 г |
| Медь, Cu | 91.8 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 4.5% | 1089 г |
| Молибден, Mo | 6.845 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.8% | 1023 г |
| Селен, Se | 6.674 мкг | 55 мкг | 12.1% | 6% | 824 г |
| Фтор, F | 17.93 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22309 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 3.1% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.4257 мг | 12 мг | 3.5% | 1.7% | 2819 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яблочный пирог составляет 202,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».