| Крабовое мясо (имитация) охлажденное "крабика", 200г | 0 г |
| Лук зеленый (перо) | 0 г |
| Огурец парниковый | 120 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 149 г |
| Сыр Тильзитер 45% [Danke] | 0 г |
| Кукуруза Консервированная | 160 г |
| Майонез Слобода Провансаль | 30 г |
| Охлажденные Крабовые Палочки [Русское Море] | 0 г |
| Кукуруза | 0 г |
| Крабовые палочки Снежный краб Дикое море | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1342 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 6.4% | 1246 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 10.7% | 747 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 3.2% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3011 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.5 мкг | 900 мкг | 7.8% | 6.2% | 1277 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.4% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 68.75 мг | 500 мг | 13.8% | 11% | 727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 6.5% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.739 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 14604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 3.7% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.591 мкг | 10 мкг | 5.9% | 4.7% | 1692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.183 мг | 15 мг | 1.2% | 1% | 8197 г |
| Витамин Н, биотин | 5.622 мкг | 50 мкг | 11.2% | 8.9% | 889 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6819 мг | 20 мг | 3.4% | 2.7% | 2933 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.64 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.5% | 3139 г |
| Кальций, Ca | 19.08 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.5% | 5241 г |
| Кремний, Si | 11.357 мг | 30 мг | 37.9% | 30.2% | 264 г |
| Магний, Mg | 6.26 мг | 400 мг | 1.6% | 1.3% | 6390 г |
| Натрий, Na | 106.64 мг | 1300 мг | 8.2% | 6.5% | 1219 г |
| Сера, S | 49.02 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.9% | 2040 г |
| Фосфор, P | 58.2 мг | 800 мг | 7.3% | 5.8% | 1375 г |
| Хлор, Cl | 153.87 мг | 2300 мг | 6.7% | 5.3% | 1495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.784 мг | 18 мг | 4.4% | 3.5% | 2296 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.9% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 2.929 мкг | 10 мкг | 29.3% | 23.3% | 341 г |
| Марганец, Mn | 0.0252 мг | 2 мг | 1.3% | 1% | 7937 г |
| Медь, Cu | 31.58 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 2.5% | 3167 г |
| Молибден, Mo | 2.023 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.3% | 3460 г |
| Никель, Ni | 0.002 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.584 мкг | 55 мкг | 15.6% | 12.4% | 641 г |
| Фтор, F | 15.07 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26543 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.3% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.3422 мг | 12 мг | 2.9% | 2.3% | 3507 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.362 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.7% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.806 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.085 г | min 16.8 г | 6.5% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.376 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 2.7% |
Энергетическая ценность Салат крабовый с яйцом составляет 125,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».