| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.1% | 1086 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.8% | 1867 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 9.1% | 365 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.5 мкг | 900 мкг | 11.1% | 3.7% | 905 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.1% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.4% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 37.63 мг | 500 мг | 7.5% | 2.5% | 1329 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 1.6% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.638 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 15163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.474 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.6% | 2110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.475 мг | 15 мг | 9.8% | 3.3% | 1017 г |
| Витамин Н, биотин | 3.142 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.1% | 1591 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0905 мг | 20 мг | 10.5% | 3.5% | 957 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.58 мг | 2500 мг | 7% | 2.3% | 1432 г |
| Кальций, Ca | 48.89 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.6% | 2045 г |
| Магний, Mg | 19.12 мг | 400 мг | 4.8% | 1.6% | 2092 г |
| Натрий, Na | 144.22 мг | 1300 мг | 11.1% | 3.7% | 901 г |
| Сера, S | 33.7 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2967 г |
| Фосфор, P | 100.4 мг | 800 мг | 12.6% | 4.2% | 797 г |
| Хлор, Cl | 205.07 мг | 2300 мг | 8.9% | 3% | 1122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.243 мг | 18 мг | 6.9% | 2.3% | 1448 г |
| Йод, I | 4.1 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.9% | 3659 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 4.8% | 700 г |
| Марганец, Mn | 0.0493 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4057 г |
| Медь, Cu | 17.26 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5794 г |
| Молибден, Mo | 1.587 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.8% | 4411 г |
| Селен, Se | 4.501 мкг | 55 мкг | 8.2% | 2.7% | 1222 г |
| Фтор, F | 12.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32077 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2724 мг | 12 мг | 2.3% | 0.8% | 4405 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кулич с помадкой и цукатами составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».