| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 577 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 4.3% | 400 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 13% | 133 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 2.4% | 725 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 377 мкг | 900 мкг | 41.9% | 7.3% | 239 г |
| Ретинол | 0.35 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.6% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 2.9% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% | 8.7% | 200 г |
| Витамин В4, холин | 81 мг | 500 мг | 16.2% | 2.8% | 617 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.7 мг | 5 мг | 54% | 9.4% | 185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 1.9% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 17.3% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 0.7% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 3.5% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.5% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3 мг | 20 мг | 26.5% | 4.6% | 377 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 726 мг | 2500 мг | 29% | 5% | 344 г |
| Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 12.1% | 143 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 3.5% | 500 г |
| Натрий, Na | 201 мг | 1300 мг | 15.5% | 2.7% | 647 г |
| Сера, S | 190 мг | 1000 мг | 19% | 3.3% | 526 г |
| Фосфор, P | 543 мг | 800 мг | 67.9% | 11.8% | 147 г |
| Хлор, Cl | 820 мг | 2300 мг | 35.7% | 6.2% | 280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 5.8% | 300 г |
| Кобальт, Co | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 12.1% | 143 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 1% | 1667 г |
| Молибден, Mo | 36 мкг | 70 мкг | 51.4% | 8.9% | 194 г |
| Селен, Se | 12 мкг | 55 мкг | 21.8% | 3.8% | 458 г |
| Фтор, F | 110 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.5% | 3636 г |
| Хром, Cr | 17 мкг | 50 мкг | 34% | 5.9% | 294 г |
| Цинк, Zn | 0.83 мг | 12 мг | 6.9% | 1.2% | 1446 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 26.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 9.568 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.78 г | ~ | |||
| Валин | 1.503 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.563 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.34 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.163 г | ~ | |||
| Лизин | 1.665 г | ~ | |||
| Метионин | 0.565 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.76 г | ~ | |||
| Треонин | 0.98 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 13.292 г | ~ | |||
| Аланин | 0.702 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.33 г | ~ | |||
| Глицин | 0.416 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.75 г | ~ | |||
| Пролин | 2.305 г | ~ | |||
| Серин | 1.246 г | ~ | |||
| Тирозин | 1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 17.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.59 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 148 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 2.75 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.45 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.45 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.87 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.51 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.61 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 12.85 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.91 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.49 г | min 16.8 г | 8.9% | 1.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.6 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.51 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.59 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Молозиво составляет 577 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».