| Вода | 40 г |
| Подсолнечное масло | 21 г |
| Арахис жареный | 13.2 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Кунжут | 5 г |
| Вино, столовое, красное | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яблочное пюре | 2 г |
| Чеснок | 2 г |
| Уксус столовый 9% | 2 г |
| Соус соевый с пшеничной мукой | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.1 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.8% | 1652 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 16% | 187 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 1.4% | 2066 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4483 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.297 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.4% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 9.43 мг | 500 мг | 1.9% | 0.6% | 5302 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1.2% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.714 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.6% | 1931 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.31 мг | 15 мг | 68.7% | 20.5% | 145 г |
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 49505 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9373 мг | 20 мг | 14.7% | 4.4% | 681 г |
| Ниацин | 1.959 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.64 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Кальций, Ca | 89.19 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.7% | 1121 г |
| Кремний, Si | 9.917 мг | 30 мг | 33.1% | 9.9% | 303 г |
| Магний, Mg | 66.44 мг | 400 мг | 16.6% | 5% | 602 г |
| Натрий, Na | 837.07 мг | 1300 мг | 64.4% | 19.2% | 155 г |
| Сера, S | 50.97 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.5% | 1962 г |
| Фосфор, P | 91.9 мг | 800 мг | 11.5% | 3.4% | 871 г |
| Хлор, Cl | 1278.09 мг | 2300 мг | 55.6% | 16.6% | 180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.182 мг | 18 мг | 6.6% | 2% | 1523 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.604 мкг | 10 мкг | 6% | 1.8% | 1656 г |
| Литий, Li | 3.871 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3433 мг | 2 мг | 17.2% | 5.1% | 583 г |
| Медь, Cu | 151.51 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 4.5% | 660 г |
| Молибден, Mo | 4.299 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.8% | 1628 г |
| Никель, Ni | 9.751 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.45 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.3% | 2245 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.64 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8576 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.9787 мг | 12 мг | 8.2% | 2.4% | 1226 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.894 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.266 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.638 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 15.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 51.98 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.497 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.961 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.146 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.914 г | min 16.8 г | 35.2% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.888 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.485 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.404 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салатов Ореховая Sen Soy составляет 335,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».