Калорийность Салями из мяса птицы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салями из мяса птицы".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	389 ккал	1684 ккал	23.1%	5.9%	433 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	3.4%	752 г
Жиры	38.7 г	56 г	69.1%	17.8%	145 г
Вода	2 г	2273 г	0.1%		113650 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.367 мг	1.5 мг	24.5%	6.3%	409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.357 мг	1.8 мг	19.8%	5.1%	504 г
Витамин В4, холин	93.5 мг	500 мг	18.7%	4.8%	535 г
Витамин В5, пантотеновая	1.201 мг	5 мг	24%	6.2%	416 г
Витамин В6, пиридоксин	0.459 мг	2 мг	23%	5.9%	436 г
Витамин В12, кобаламин	1.52 мкг	3 мкг	50.7%	13%	197 г
Витамин D, кальциферол	100 мкг	10 мкг	1000%	257.1%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%	0.4%	6818 г
Витамин К, филлохинон	3200 мкг	120 мкг	2666.7%	685.5%	4 г
Витамин РР, НЭ	6.053 мг	20 мг	30.3%	7.8%	330 г
Макроэлементы
Калий, K	316 мг	2500 мг	12.6%	3.2%	791 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	1.2%	2105 г
Натрий, Na	1740 мг	1300 мг	133.8%	34.4%	75 г
Фосфор, P	191 мг	800 мг	23.9%	6.1%	419 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.56 мг	18 мг	8.7%	2.2%	1154 г
Марганец, Mn	0.978 мг	2 мг	48.9%	12.6%	204 г
Медь, Cu	357 мкг	1000 мкг	35.7%	9.2%	280 г
Селен, Se	31.3 мкг	55 мкг	56.9%	14.6%	176 г
Цинк, Zn	2.93 мг	12 мг	24.4%	6.3%	410 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	89 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	9.316 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.127 г	min 16.8 г	66.2%	17%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.529 г	от 11.2 до 20.6 г	22.6%	5.8%

Энергетическая ценность Салями из мяса птицы составляет 389 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».