| Арахисовая паста с солью | 3.5 2 tbsp |
| Масло оливковое Extra Virgin Borge | 40 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 50 г |
| Клубника | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 487 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.8% | 738 г |
| Жиры | 43.4 г | 56 г | 77.5% | 15.9% | 129 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 1.5% | 1360 г |
| Углеводы (общие) | 17.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.6% | 571 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.1% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 28.24 мг | 500 мг | 5.6% | 1.1% | 1771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.648 мг | 5 мг | 13% | 2.7% | 772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 2.5% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.817 мкг | 400 мкг | 10.2% | 2.1% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.74 мг | 90 мг | 15.3% | 3.1% | 655 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.005 мг | 15 мг | 26.7% | 5.5% | 375 г |
| бета Токоферол | 0.222 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.257 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.316 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.916 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5459 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7549 мг | 20 мг | 28.8% | 5.9% | 348 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.342 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.24 мг | 2500 мг | 13.5% | 2.8% | 741 г |
| Кальций, Ca | 32.78 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3051 г |
| Кремний, Si | 22.672 мг | 30 мг | 75.6% | 15.5% | 132 г |
| Магний, Mg | 85.29 мг | 400 мг | 21.3% | 4.4% | 469 г |
| Натрий, Na | 190.05 мг | 1300 мг | 14.6% | 3% | 684 г |
| Сера, S | 104.08 мг | 1000 мг | 10.4% | 2.1% | 961 г |
| Фосфор, P | 168.1 мг | 800 мг | 21% | 4.3% | 476 г |
| Хлор, Cl | 3.66 мг | 2300 мг | 0.2% | 62842 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.37 мг | 18 мг | 7.6% | 1.6% | 1314 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 65217 г | |
| Кобальт, Co | 0.916 мкг | 10 мкг | 9.2% | 1.9% | 1092 г |
| Литий, Li | 0.687 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1719 мг | 2 мг | 58.6% | 12% | 171 г |
| Медь, Cu | 267.8 мкг | 1000 мкг | 26.8% | 5.5% | 373 г |
| Молибден, Mo | 2.29 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.7% | 3057 г |
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.844 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.7% | 2983 г |
| Стронций, Sr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.12 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 97087 г | |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 1.3986 мг | 12 мг | 11.7% | 2.4% | 858 г |
| Цирконий, Zr | 1.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.545 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.378 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.718 г | ~ | |||
| Лизин | 0.327 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.253 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.552 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.434 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.41 г | ~ | |||
| Глицин | 0.652 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.351 г | ~ | |||
| Пролин | 0.634 г | ~ | |||
| Серин | 0.673 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.424 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.337 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.683 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.068 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.539 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.245 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.307 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.728 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.312 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.797 г | min 16.8 г | 135.7% | 27.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.864 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 10.588 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.248 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.951 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.1% | 12.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.309 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.222 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.032 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.018 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО арахисовое печенье (жиробомба) составляет 487 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».