| Кабачок (Запекание) | 300 г |
| Яйцо куриное | 115 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Масло подсолнечное | 37 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Какао-порошок | 14 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.7% | 1357 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4.5% | 824 г |
| Углеводы | 46.8 г | 219 г | 21.4% | 7.9% | 468 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.9 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.6% | 2375 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.7% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 50.44 мг | 500 мг | 10.1% | 3.7% | 991 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 2.4% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.952 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.4% | 2675 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 0.9% | 4147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.305 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.1% | 3279 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.538 мг | 15 мг | 16.9% | 6.3% | 591 г |
| Витамин Н, биотин | 3.546 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.6% | 1410 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7701 мг | 20 мг | 8.9% | 3.3% | 1130 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278 мг | 2500 мг | 11.1% | 4.1% | 899 г |
| Кальций, Ca | 73.27 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.7% | 1365 г |
| Кремний, Si | 1.205 мг | 30 мг | 4% | 1.5% | 2490 г |
| Магний, Mg | 17.06 мг | 400 мг | 4.3% | 1.6% | 2345 г |
| Натрий, Na | 21.64 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.6% | 6007 г |
| Сера, S | 46.82 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.7% | 2136 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 7% | 533 г |
| Хлор, Cl | 28.11 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.37 мг | 18 мг | 7.6% | 2.8% | 1314 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 1.867 мкг | 10 мкг | 18.7% | 6.9% | 536 г |
| Марганец, Mn | 0.2588 мг | 2 мг | 12.9% | 4.8% | 773 г |
| Медь, Cu | 118.6 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 4.4% | 843 г |
| Молибден, Mo | 5.541 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.9% | 1263 г |
| Селен, Se | 6.202 мкг | 55 мкг | 11.3% | 4.2% | 887 г |
| Фтор, F | 18.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21763 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.4931 мг | 12 мг | 4.1% | 1.5% | 2434 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадный торт из кабачка составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».