| Банан | 125 г |
| Морковь | 250 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 142 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 42 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 10 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.8 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.6% | 1152 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 6.9% | 596 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 6.2% | 666 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4899 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1091.9 мкг | 900 мкг | 121.3% | 49.8% | 82 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.066 мг | 5 мг | 121.3% | 49.8% | 82 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.8% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3.5% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 70.77 мг | 500 мг | 14.2% | 5.8% | 707 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 4.4% | 936 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 4.9% | 844 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.372 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.7% | 2443 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.36 мг | 90 мг | 7.1% | 2.9% | 1415 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.523 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.1% | 1912 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.925 мг | 15 мг | 6.2% | 2.5% | 1622 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.666 мкг | 50 мкг | 11.3% | 4.6% | 882 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 2.6% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3435 мг | 20 мг | 11.7% | 4.8% | 853 г |
| Ниацин | 1.035 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.34 мг | 2500 мг | 12% | 4.9% | 832 г |
| Кальций, Ca | 52.95 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.2% | 1889 г |
| Кремний, Si | 32.886 мг | 30 мг | 109.6% | 45% | 91 г |
| Магний, Mg | 37.74 мг | 400 мг | 9.4% | 3.9% | 1060 г |
| Натрий, Na | 129.09 мг | 1300 мг | 9.9% | 4.1% | 1007 г |
| Сера, S | 60.51 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.5% | 1653 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 6.5% | 628 г |
| Хлор, Cl | 197.64 мг | 2300 мг | 8.6% | 3.5% | 1164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 464.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 203.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 75.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.413 мг | 18 мг | 7.9% | 3.2% | 1274 г |
| Йод, I | 6.7 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Кобальт, Co | 3.404 мкг | 10 мкг | 34% | 13.9% | 294 г |
| Литий, Li | 3.825 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3565 мг | 2 мг | 17.8% | 7.3% | 561 г |
| Медь, Cu | 111.45 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 4.6% | 897 г |
| Молибден, Mo | 15.573 мкг | 70 мкг | 22.2% | 9.1% | 449 г |
| Никель, Ni | 4.625 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.193 мкг | 55 мкг | 14.9% | 6.1% | 671 г |
| Стронций, Sr | 4.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.88 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8913 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.4% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.6784 мг | 12 мг | 5.7% | 2.3% | 1769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.884 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.182 г | ~ | |||
| Валин | 0.172 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Треонин | 0.136 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.337 г | ~ | |||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.478 г | ~ | |||
| Пролин | 0.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.44 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.34 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.226 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.107 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.103 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.164 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.42 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.777 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.285 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.755 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.815 г | min 16.8 г | 16.8% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.129 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.268 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.309 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.027 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.427 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы морковно банановые составляет 243,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».