Тесто для пиццы | 732 г |
Соус Сальса [Heinz] | 100 г |
Пепперони [Дымов] | 50 г |
Ветчина, рубленная, консервированная | 250 г |
Бекон Классический [Копченов] | 50 г |
Моцарелла для Пиццы [Unagrande] | 150 г |
Сыр Голландский [365 Дней] | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 254.4 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 6.2% | 639 г |
Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8.6% | 459 г |
Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 4.3% | 913 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4583 г |
Зола | 1.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 4.7% | 838 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
Витамин В4, холин | 26.76 мг | 500 мг | 5.4% | 2.1% | 1868 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 1.5% | 2717 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.2% | 1802 г |
Витамин В9, фолаты | 16.292 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.6% | 2455 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.5% | 2542 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 26471 г |
Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9901 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.101 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.636 мг | 15 мг | 4.2% | 1.7% | 2358 г |
Витамин Н, биотин | 0.608 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8224 г |
Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.5864 мг | 20 мг | 7.9% | 3.1% | 1261 г |
Ниацин | 0.365 мг | ~ | |||
Бетаин | 1.074 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 88.23 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.4% | 2834 г |
Кальций, Ca | 8.77 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11403 г |
Кремний, Si | 1.215 мг | 30 мг | 4.1% | 1.6% | 2469 г |
Магний, Mg | 7.48 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5348 г |
Натрий, Na | 347.79 мг | 1300 мг | 26.8% | 10.5% | 374 г |
Сера, S | 50.49 мг | 1000 мг | 5% | 2% | 1981 г |
Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
Хлор, Cl | 207.69 мг | 2300 мг | 9% | 3.5% | 1107 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 318.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 27.33 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 1.2% | 3291 г |
Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Кобальт, Co | 0.536 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2.1% | 1866 г |
Марганец, Mn | 0.1795 мг | 2 мг | 9% | 3.5% | 1114 г |
Медь, Cu | 41.29 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.6% | 2422 г |
Молибден, Mo | 4.436 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.5% | 1578 г |
Никель, Ni | 0.668 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.58 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 4.986 мкг | 55 мкг | 9.1% | 3.6% | 1103 г |
Титан, Ti | 3.34 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 23.56 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16978 г |
Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
Цинк, Zn | 0.5501 мг | 12 мг | 4.6% | 1.8% | 2181 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 20.618 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
Валин | 0.129 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.123 г | ~ | |||
Лейцин | 0.221 г | ~ | |||
Лизин | 0.244 г | ~ | |||
Метионин | 0.073 г | ~ | |||
Треонин | 0.128 г | ~ | |||
Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.111 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.163 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.264 г | ~ | |||
Глицин | 0.139 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.422 г | ~ | |||
Пролин | 0.121 г | ~ | |||
Серин | 0.113 г | ~ | |||
Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 8.27 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 1.147 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.828 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.365 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.327 г | min 16.8 г | 13.9% | 5.5% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 2.184 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.499 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.8% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.452 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца мясная составляет 254,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».