| Шоколад молочный | 160 г |
| Фундук | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 583.5 ккал | 1684 ккал | 34.6% | 5.9% | 289 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 2.6% | 667 г |
| Жиры | 42.9 г | 56 г | 76.6% | 13.1% | 131 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 3% | 578 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.3% | 741 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.3% | 5660 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 1.7% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.343 мг | 1.8 мг | 19.1% | 3.3% | 525 г |
| Витамин В4, холин | 13.88 мг | 500 мг | 2.8% | 0.5% | 3602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 1.1% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 1.8% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.696 мкг | 400 мкг | 5.2% | 0.9% | 1933 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.765 мг | 15 мг | 45.1% | 7.7% | 222 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 0.6% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3913 мг | 20 мг | 17% | 2.9% | 590 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 539.61 мг | 2500 мг | 21.6% | 3.7% | 463 г |
| Кальций, Ca | 296.61 мг | 1000 мг | 29.7% | 5.1% | 337 г |
| Магний, Mg | 99.65 мг | 400 мг | 24.9% | 4.3% | 401 г |
| Натрий, Na | 95.52 мг | 1300 мг | 7.3% | 1.3% | 1361 г |
| Сера, S | 57.83 мг | 1000 мг | 5.8% | 1% | 1729 г |
| Фосфор, P | 306 мг | 800 мг | 38.3% | 6.6% | 261 г |
| Хлор, Cl | 6.7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.957 мг | 18 мг | 10.9% | 1.9% | 920 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 3.743 мкг | 10 мкг | 37.4% | 6.4% | 267 г |
| Марганец, Mn | 1.2783 мг | 2 мг | 63.9% | 11% | 156 г |
| Медь, Cu | 342.39 мкг | 1000 мкг | 34.2% | 5.9% | 292 г |
| Селен, Se | 0.73 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.2% | 7534 г |
| Фтор, F | 5.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 77369 г | |
| Цинк, Zn | 0.7426 мг | 12 мг | 6.2% | 1.1% | 1616 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность дав составляет 583,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».