| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.9 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.4% | 987 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 12.6% | 188 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 3.3% | 723 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 13% | 182 г |
| Вода | 3.1 г | 2273 г | 0.1% | 73323 г | |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.4 мкг | 900 мкг | 5.5% | 1.3% | 1822 г |
| бета Каротин | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 1.4% | 1684 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.161 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.2% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 0.8% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.007 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7989 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.195 мг | 15 мг | 8% | 1.9% | 1255 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 59524 г | |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6657 мг | 20 мг | 13.3% | 3.1% | 750 г |
| Ниацин | 1.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 606.6 мг | 2500 мг | 24.3% | 5.7% | 412 г |
| Кальций, Ca | 54.11 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1848 г |
| Кремний, Si | 2.188 мг | 30 мг | 7.3% | 1.7% | 1371 г |
| Магний, Mg | 152.63 мг | 400 мг | 38.2% | 9% | 262 г |
| Натрий, Na | 5.47 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23766 г |
| Сера, S | 10.28 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 9728 г |
| Фосфор, P | 195.8 мг | 800 мг | 24.5% | 5.8% | 409 г |
| Хлор, Cl | 2.85 мг | 2300 мг | 0.1% | 80702 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.811 мг | 18 мг | 43.4% | 10.2% | 230 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 51724 г | |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 1.7% | 1414 г |
| Литий, Li | 0.917 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4495 мг | 2 мг | 22.5% | 5.3% | 445 г |
| Медь, Cu | 450.61 мкг | 1000 мкг | 45.1% | 10.6% | 222 г |
| Молибден, Mo | 6.211 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.1% | 1127 г |
| Никель, Ni | 9.257 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.19 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 28947 г |
| Фтор, F | 27.16 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14728 г |
| Хром, Cr | 4.96 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2.3% | 1008 г |
| Цинк, Zn | 0.691 мг | 12 мг | 5.8% | 1.4% | 1737 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.677 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.255 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.4% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.099 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.34 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.404 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.06 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.081 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.567 г | min 16.8 г | 21.2% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.487 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.445 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад горький с абрикосом и клюквой ECO botanika составляет 423,895 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».