| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.5% | 1854 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.7% | 1697 г |
| Углеводы | 75.2 г | 219 г | 34.3% | 9.7% | 291 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.3% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.37 мг | 20 мг | 11.9% | 3.4% | 844 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 390 мг | 2500 мг | 15.6% | 4.4% | 641 г |
| Кальций, Ca | 61 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.7% | 1639 г |
| Магний, Mg | 139 мг | 400 мг | 34.8% | 9.8% | 288 г |
| Натрий, Na | 36 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3611 г |
| Фосфор, P | 403 мг | 800 мг | 50.4% | 14.2% | 199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 7.9% | 360 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 71 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Зерна риса в сахарном сиропе составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».