| Перловая крупа Prosto | 63 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.8 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2084 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.5% | 3619 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 8.3% | 1490 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2742 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.98 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.1% | 5889 г |
| Магний, Mg | 3.77 мг | 400 мг | 0.9% | 1.1% | 10610 г |
| Натрий, Na | 3.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 38235 г |
| Сера, S | 3.77 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 26525 г |
| Хлор, Cl | 5.28 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 43561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Медь, Cu | 2.26 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44248 г |
| Молибден, Mo | 6.038 мкг | 70 мкг | 8.6% | 10.6% | 1159 г |
| Фтор, F | 377.36 мкг | 4000 мкг | 9.4% | 11.6% | 1060 г |
Энергетическая ценность Перловая каша Prosto составляет 80,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».