| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3614 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 1.3% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 12% | 1800 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 10.1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.49 мг | 1.8 мг | 27.2% | 58.4% | 367 г |
| Витамин В4, холин | 5 мг | 500 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 5.8% | 3650 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 7.5% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 23.8% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.32 мг | 20 мг | 56.6% | 121.5% | 177 г |
| Ниацин | 8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 890 мг | 2500 мг | 35.6% | 76.4% | 281 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 17.2% | 1250 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 53.6% | 400 г |
| Натрий, Na | 82 мг | 1300 мг | 6.3% | 13.5% | 1585 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 8.2% | 2667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 7.1% | 3000 г |
| Марганец, Mn | 7.5 мг | 2 мг | 375% | 804.7% | 27 г |
| Медь, Cu | 350 мкг | 1000 мкг | 35% | 75.1% | 286 г |
| Фтор, F | 10000 мкг | 4000 мкг | 250% | 536.5% | 40 г |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 8.2% | 2667 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 250 мг | ~ | |||
| Теобромин | 24 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный байховый (сухая заварка) - мои расчеты по нутриентам составляет 46,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».