| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.9% | 768 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.5% | 1514 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 8% | 467 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 16.9% | 222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.83 мг | 1.5 мг | 55.3% | 20.8% | 181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.92 мг | 1.8 мг | 51.1% | 19.2% | 196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.02 мг | 2 мг | 51% | 19.2% | 196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 75.1 мг | 400 мг | 18.8% | 7.1% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.63 мг | 18 мг | 20.2% | 7.6% | 496 г |
Энергетическая ценность Hleb od celog zrna 300gr составляет 266 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».