| Гречневая Каша [Prosto] | 62.5 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.7 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2140 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5% | 2533 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 8.6% | 1480 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2799 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.2% | 5999 г |
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 1.1% | 10811 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 39039 г |
| Сера, S | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 27027 г |
| Хлор, Cl | 5.19 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 44316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 33898 г |
| Медь, Cu | 2.22 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 45045 г |
| Молибден, Mo | 5.926 мкг | 70 мкг | 8.5% | 10.8% | 1181 г |
| Фтор, F | 370.37 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 11.8% | 1080 г |
Энергетическая ценность Гречневая каша на воде Prosto составляет 78,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».