| Яйцо куриное | 6 Штука |
| Миндаль | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.3 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 6% | 597 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.6% | 628 г |
| Жиры | 24.5 г | 56 г | 43.8% | 15.5% | 229 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3988 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 206.2 мкг | 900 мкг | 22.9% | 8.1% | 436 г |
| Ретинол | 0.195 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 2.3% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.425 мг | 1.8 мг | 23.6% | 8.4% | 424 г |
| Витамин В4, холин | 169.37 мг | 500 мг | 33.9% | 12% | 295 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.903 мг | 5 мг | 18.1% | 6.4% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.7% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.217 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.2% | 3026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 3.8% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.472 мкг | 10 мкг | 14.7% | 5.2% | 679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.883 мг | 15 мг | 39.2% | 13.9% | 255 г |
| Витамин Н, биотин | 16.364 мкг | 50 мкг | 32.7% | 11.6% | 306 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.631 мг | 20 мг | 18.2% | 6.4% | 551 г |
| Ниацин | 1.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.83 мг | 2500 мг | 10.2% | 3.6% | 985 г |
| Кальций, Ca | 95.51 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.4% | 1047 г |
| Кремний, Si | 11.062 мг | 30 мг | 36.9% | 13.1% | 271 г |
| Магний, Mg | 59.26 мг | 400 мг | 14.8% | 5.2% | 675 г |
| Натрий, Na | 86.28 мг | 1300 мг | 6.6% | 2.3% | 1507 г |
| Сера, S | 149.52 мг | 1000 мг | 15% | 5.3% | 669 г |
| Фосфор, P | 225.7 мг | 800 мг | 28.2% | 10% | 354 г |
| Хлор, Cl | 105.96 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.6% | 2171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.502 мг | 18 мг | 13.9% | 4.9% | 719 г |
| Йод, I | 12.92 мкг | 150 мкг | 8.6% | 3% | 1161 г |
| Кобальт, Co | 8.96 мкг | 10 мкг | 89.6% | 31.7% | 112 г |
| Литий, Li | 4.735 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.443 мг | 2 мг | 22.2% | 7.9% | 451 г |
| Медь, Cu | 82.92 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 2.9% | 1206 г |
| Молибден, Mo | 10.314 мкг | 70 мкг | 14.7% | 5.2% | 679 г |
| Никель, Ni | 26.549 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.773 мкг | 55 мкг | 36% | 12.8% | 278 г |
| Стронций, Sr | 2.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.63 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7322 г |
| Хром, Cr | 4.71 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.3% | 1062 г |
| Цинк, Zn | 1.1682 мг | 12 мг | 9.7% | 3.4% | 1027 г |
| Цирконий, Zr | 7.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.549 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.979 г | ~ | |||
| Валин | 0.69 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.525 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.96 г | ~ | |||
| Лизин | 0.667 г | ~ | |||
| Метионин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.603 г | ~ | |||
| Треонин | 0.489 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.156 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.627 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.608 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.206 г | ~ | |||
| Глицин | 0.5 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.455 г | ~ | |||
| Серин | 0.75 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.423 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 28.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 368.23 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.124 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.248 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.055 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.048 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.125 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.161 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.611 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.709 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.292 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.998 г | min 16.8 г | 77.4% | 27.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.113 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.784 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.8% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.508 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 282,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».