| Картофель (Варка без слива) | 70 г |
| Морковь (Жарка) | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 25 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 11943 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.6% | 6667 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 30.5% | 2319 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.6 мкг | 900 мкг | 9.8% | 69.5% | 1016 г |
| бета Каротин | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 75.2% | 940 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.28 мг | 500 мг | 0.5% | 3.5% | 21930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 5% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 10.6% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.367 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.1% | 29261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 12.1% | 5960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 2.8% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 0.085 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.4% | 58824 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 4.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2279 мг | 20 мг | 1.1% | 7.8% | 8776 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.96 мг | 2500 мг | 1.9% | 13.5% | 5213 г |
| Кальций, Ca | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 5% | 14793 г |
| Кремний, Si | 4.31 мг | 30 мг | 14.4% | 102.1% | 696 г |
| Магний, Mg | 4.46 мг | 400 мг | 1.1% | 7.8% | 8969 г |
| Натрий, Na | 36.35 мг | 1300 мг | 2.8% | 19.9% | 3576 г |
| Сера, S | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.5% | 18519 г |
| Фосфор, P | 8.4 мг | 800 мг | 1.1% | 7.8% | 9524 г |
| Хлор, Cl | 62.27 мг | 2300 мг | 2.7% | 19.1% | 3694 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 5% | 13740 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.8% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.482 мкг | 10 мкг | 4.8% | 34% | 2075 г |
| Литий, Li | 5.031 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 12.1% | 5747 г |
| Медь, Cu | 29.09 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 20.6% | 3438 г |
| Молибден, Mo | 3.17 мкг | 70 мкг | 4.5% | 31.9% | 2208 г |
| Никель, Ni | 0.588 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.35 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 16.3% | 4285 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 11.3% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.0626 мг | 12 мг | 0.5% | 3.5% | 19169 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый постный составляет 14,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».