| Соль поваренная пищевая | 46 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 573 г |
| Сливки | 390 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 25 г |
| Вода | 123 г |
| Масло подсолнечное | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.5 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 7.5% | 594 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 14.2% | 313 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.5 мкг | 900 мкг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.6% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 45.26 мг | 500 мг | 9.1% | 4% | 1105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 4.2% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.293 мг | 2 мг | 14.7% | 6.5% | 683 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.17 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12618 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 5.1% | 865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.196 мг | 15 мг | 14.6% | 6.5% | 683 г |
| Витамин Н, биотин | 5.833 мкг | 50 мкг | 11.7% | 5.2% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2748 мг | 20 мг | 31.4% | 13.9% | 319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.33 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.6% | 1720 г |
| Кальций, Ca | 22.58 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4429 г |
| Кремний, Si | 0.101 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 29703 г |
| Магний, Mg | 44.81 мг | 400 мг | 11.2% | 5% | 893 г |
| Натрий, Na | 1814.04 мг | 1300 мг | 139.5% | 61.9% | 72 г |
| Сера, S | 117.79 мг | 1000 мг | 11.8% | 5.2% | 849 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 5.3% | 836 г |
| Хлор, Cl | 2815.9 мг | 2300 мг | 122.4% | 54.3% | 82 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 1.9% | 2406 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 7.675 мкг | 10 мкг | 76.8% | 34.1% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0372 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Медь, Cu | 59.12 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.6% | 1691 г |
| Молибден, Mo | 5.421 мкг | 70 мкг | 7.7% | 3.4% | 1291 г |
| Селен, Se | 0.151 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 36424 г |
| Фтор, F | 88.13 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1% | 4539 г |
| Хром, Cr | 5.26 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.7% | 951 г |
| Цинк, Zn | 1.2337 мг | 12 мг | 10.3% | 4.6% | 973 г |
Энергетическая ценность Куриное филе в соусе составляет 225,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».