| Творог Обезжиренный [Россошь] | 80 г |
| Кефир 1% [Авида] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.4 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2121 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 27% | 466 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.8% | 3294 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2% | 6441 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2892 г |
Энергетическая ценность Творог 1,8% жирности с кефиром 1% составляет 79,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».