| Спагетти Гречневые [Макфа] | 40 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1169 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4.4% | 1583 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 9.4% | 740 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3486 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 22.5 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.6% | 4444 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Натрий, Na | 4.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 28889 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 32857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Медь, Cu | 3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Молибден, Mo | 8 мкг | 70 мкг | 11.4% | 7.9% | 875 г |
| Фтор, F | 500 мкг | 4000 мкг | 12.5% | 8.7% | 800 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 144 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».