| Макароны из муки в/с | 200 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 50 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6% | 455 г |
| Углеводы | 52.5 г | 219 г | 24% | 6.5% | 417 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.7% | 741 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 2.4% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 38.6 мг | 500 мг | 7.7% | 2.1% | 1295 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 1.8% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 1.8% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.279 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.2% | 2315 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.945 мг | 15 мг | 26.3% | 7.1% | 380 г |
| Витамин Н, биотин | 2.147 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2329 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.239 мг | 20 мг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.01 мг | 2500 мг | 5% | 1.4% | 1984 г |
| Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 3.5% | 769 г |
| Кремний, Si | 2.941 мг | 30 мг | 9.8% | 2.7% | 1020 г |
| Магний, Mg | 17.28 мг | 400 мг | 4.3% | 1.2% | 2315 г |
| Натрий, Na | 239.47 мг | 1300 мг | 18.4% | 5% | 543 г |
| Сера, S | 91.27 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.5% | 1096 г |
| Фосфор, P | 193.1 мг | 800 мг | 24.1% | 6.5% | 414 г |
| Хлор, Cl | 56.62 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 4062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.346 мг | 18 мг | 7.5% | 2% | 1337 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 1.176 мкг | 10 мкг | 11.8% | 3.2% | 850 г |
| Марганец, Mn | 0.4243 мг | 2 мг | 21.2% | 5.7% | 471 г |
| Медь, Cu | 525.78 мкг | 1000 мкг | 52.6% | 14.3% | 190 г |
| Молибден, Mo | 9.265 мкг | 70 мкг | 13.2% | 3.6% | 756 г |
| Фтор, F | 16.91 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23655 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 1.0739 мг | 12 мг | 8.9% | 2.4% | 1117 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с сыром составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».