| Арахис | 95 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550.5 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 5.1% | 355 г |
| Жиры | 36.7 г | 56 г | 65.5% | 11.9% | 153 г |
| Углеводы | 33.6 г | 219 г | 15.3% | 2.8% | 652 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 6% | 303 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.601 мг | 1.5 мг | 40.1% | 7.3% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 0.9% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 42.63 мг | 500 мг | 8.5% | 1.5% | 1173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.435 мг | 5 мг | 28.7% | 5.2% | 348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 2.6% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 194.872 мкг | 400 мкг | 48.7% | 8.8% | 205 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.3 мг | 90 мг | 4.8% | 0.9% | 2093 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.201 мг | 15 мг | 54.7% | 9.9% | 183 г |
| Витамин Н, биотин | 32.479 мкг | 50 мкг | 65% | 11.8% | 154 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.3462 мг | 20 мг | 76.7% | 13.9% | 130 г |
| Ниацин | 10.718 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535.04 мг | 2500 мг | 21.4% | 3.9% | 467 г |
| Кальций, Ca | 64.02 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.2% | 1562 г |
| Кремний, Si | 64.957 мг | 30 мг | 216.5% | 39.3% | 46 г |
| Магний, Mg | 148.12 мг | 400 мг | 37% | 6.7% | 270 г |
| Натрий, Na | 19.24 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6757 г |
| Сера, S | 68.55 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.3% | 1459 г |
| Фосфор, P | 284.2 мг | 800 мг | 35.5% | 6.4% | 281 г |
| Хлор, Cl | 32.15 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1217.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 162.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 138.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.137 мг | 18 мг | 23% | 4.2% | 435 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 5.481 мкг | 10 мкг | 54.8% | 10% | 182 г |
| Литий, Li | 8.85 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5709 мг | 2 мг | 78.5% | 14.3% | 127 г |
| Медь, Cu | 929.09 мкг | 1000 мкг | 92.9% | 16.9% | 108 г |
| Молибден, Mo | 9.966 мкг | 70 мкг | 14.2% | 2.6% | 702 г |
| Никель, Ni | 7.835 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.846 мкг | 55 мкг | 10.6% | 1.9% | 941 г |
| Стронций, Sr | 162.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 108.08 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.5% | 3701 г |
| Хром, Cr | 7.88 мкг | 50 мкг | 15.8% | 2.9% | 635 г |
| Цинк, Zn | 2.6551 мг | 12 мг | 22.1% | 4% | 452 г |
| Цирконий, Zr | 58.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.628 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.416 г | ~ | |||
| Валин | 1.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.509 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.733 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.762 г | ~ | |||
| Метионин | 0.234 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.503 г | ~ | |||
| Треонин | 0.604 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.941 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 14.439 г | ~ | |||
| Аланин | 0.871 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.163 г | ~ | |||
| Глицин | 1.234 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.972 г | ~ | |||
| Серин | 1.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.85 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 105.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.897 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.218 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.568 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.893 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.081 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.671 г | min 16.8 г | 93.3% | 16.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.265 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.406 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.342 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.179 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахис в карамели 3 составляет 550,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».