| Лимон (Варка без слива) | 20 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 161 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 11% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.63 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 63492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 4.2% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.017 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.44 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.6% | 15207 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12821 г |
| Кремний, Si | 0.12 мг | 30 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 1.2% | 20619 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 68063 г |
| Сера, S | 1.79 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 55866 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 141975 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 20225 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 2.3% | 10309 г |
| Литий, Li | 0.618 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 54054 г |
| Медь, Cu | 23.98 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 5.6% | 4170 г |
| Молибден, Mo | 1.348 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.4% | 5193 г |
| Никель, Ni | 0.054 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 157143 г |
| Фтор, F | 81.1 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.7% | 4932 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0123 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 97561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток лимонный с сахаром составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».