| Арахис | 80 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Арахис | 80 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 488.1 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 4.9% | 415 г |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% | 11.5% | 178 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 3.1% | 666 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 5.7% | 357 г |
| Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 41327 г | |
| Зола | 6.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.515 мг | 1.5 мг | 34.3% | 7% | 291 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 0.9% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 36.52 мг | 500 мг | 7.3% | 1.5% | 1369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.229 мг | 5 мг | 24.6% | 5% | 407 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 2.5% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 166.957 мкг | 400 мкг | 41.7% | 8.5% | 240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.69 мг | 90 мг | 4.1% | 0.8% | 2439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.026 мг | 15 мг | 46.8% | 9.6% | 213 г |
| Витамин Н, биотин | 27.826 мкг | 50 мкг | 55.7% | 11.4% | 180 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.1478 мг | 20 мг | 65.7% | 13.5% | 152 г |
| Ниацин | 9.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.91 мг | 2500 мг | 18.4% | 3.8% | 545 г |
| Кальций, Ca | 69.65 мг | 1000 мг | 7% | 1.4% | 1436 г |
| Кремний, Si | 55.652 мг | 30 мг | 185.5% | 38% | 54 г |
| Магний, Mg | 127.57 мг | 400 мг | 31.9% | 6.5% | 314 г |
| Натрий, Na | 1699.3 мг | 1300 мг | 130.7% | 26.8% | 77 г |
| Сера, S | 66.26 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.4% | 1509 г |
| Фосфор, P | 246.7 мг | 800 мг | 30.8% | 6.3% | 324 г |
| Хлор, Cl | 2622.35 мг | 2300 мг | 114% | 23.4% | 88 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1043.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 118.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.683 мг | 18 мг | 20.5% | 4.2% | 489 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 5.348 мкг | 10 мкг | 53.5% | 11% | 187 г |
| Литий, Li | 7.583 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3563 мг | 2 мг | 67.8% | 13.9% | 147 г |
| Медь, Cu | 807.61 мкг | 1000 мкг | 80.8% | 16.6% | 124 г |
| Молибден, Mo | 12.852 мкг | 70 мкг | 18.4% | 3.8% | 545 г |
| Никель, Ni | 6.713 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.013 мкг | 55 мкг | 9.1% | 1.9% | 1097 г |
| Стронций, Sr | 139.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 31.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.39 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6310 г |
| Хром, Cr | 6.75 мкг | 50 мкг | 13.5% | 2.8% | 741 г |
| Цинк, Zn | 2.3009 мг | 12 мг | 19.2% | 3.9% | 522 г |
| Цирконий, Zr | 50.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.965 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.226 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.07 г | ~ | |||
| Валин | 0.867 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.436 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.628 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.226 г | ~ | |||
| Лизин | 0.653 г | ~ | |||
| Метионин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.431 г | ~ | |||
| Треонин | 0.518 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.934 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.663 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 12.371 г | ~ | |||
| Аланин | 0.746 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.853 г | ~ | |||
| Глицин | 1.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.501 г | ~ | |||
| Пролин | 0.833 г | ~ | |||
| Серин | 0.918 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.728 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 90.435 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.339 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.043 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.487 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.765 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.426 г | min 16.8 г | 79.9% | 16.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.078 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.348 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.574 г | от 11.2 до 20.6 г | 94.4% | 19.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.435 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахис в соленой карамели составляет 488,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».