| Яйцо Куриное [Синявинское] | 68 г |
| Мука Кукурузная [Кудесница] | 150 г |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] | 240 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 4.5% | 1041 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 3.9% | 1191 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 7.4% | 629 г |
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4265 г |
Энергетическая ценность Оладьи составляет 214 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».