| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 11.5% | 315 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 3.4% | 1077 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 3.5% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 28.6 г | 20 г | 143% | 51.8% | 70 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.8% | 4630 г |
| Кальций, Ca | 8.4 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 350 мг | ~ |
Энергетическая ценность Матча составляет 276 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».