| Горох Шлифованный Колотый [Дикси] | 120 г |
| Вода | 1050 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 3 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Картофель | 108 г |
| Сельдерей | 43 г |
| Чеснок | 6 г |
| Морковь | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.1% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 8.1% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.1% | 4000 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.6% | 2540 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.6 мкг | 900 мкг | 10.2% | 25.1% | 983 г |
| бета Каротин | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 27% | 909 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.94 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 25773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 2.5% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 5.2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.36 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.5% | 16949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.67 мг | 90 мг | 4.1% | 10.1% | 2452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.134 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 37313 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2393 мг | 20 мг | 1.2% | 2.9% | 8358 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.21 мг | 2500 мг | 3.1% | 7.6% | 3238 г |
| Кальций, Ca | 10.49 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 9533 г |
| Кремний, Si | 4.98 мг | 30 мг | 16.6% | 40.8% | 602 г |
| Магний, Mg | 6.53 мг | 400 мг | 1.6% | 3.9% | 6126 г |
| Натрий, Na | 7.77 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.5% | 16731 г |
| Сера, S | 9.95 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 10050 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 4.4% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 10.57 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 21760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 2.9% | 8612 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 0.971 мкг | 10 мкг | 9.7% | 23.8% | 1030 г |
| Литий, Li | 5.874 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0487 мг | 2 мг | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Медь, Cu | 22.88 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 5.7% | 4371 г |
| Молибден, Mo | 2.613 мкг | 70 мкг | 3.7% | 9.1% | 2679 г |
| Никель, Ni | 1.316 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 39855 г |
| Стронций, Sr | 2.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.67 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.7% | 5286 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.9% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.1302 мг | 12 мг | 1.1% | 2.7% | 9217 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый (Целуева) составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».