| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 59.4 г | 76 г | 78.2% | 19.7% | 128 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 3% | 848 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 3.8% | 664 г |
| Пищевые волокна | 26.4 г | 20 г | 132% | 33.3% | 76 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 65 мг | 1.5 мг | 4333.3% | 1094.3% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 62 мг | 1.8 мг | 3444.4% | 869.8% | 3 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.3 мг | 5 мг | 66% | 16.7% | 152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 66 мг | 2 мг | 3300% | 833.3% | 3 г |
| Витамин В9, фолаты | 4500 мкг | 400 мкг | 1125% | 284.1% | 9 г |
| Витамин В12, кобаламин | 80 мкг | 3 мкг | 2666.7% | 673.4% | 4 г |
| Витамин РР, НЭ | 300 мг | 20 мг | 1500% | 378.8% | 7 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 33 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 7.9% | 321 г |
| Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 45.9% | 55 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 396 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».