| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Грецкий орех | 40 г |
| Миндаль | 30 г |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 10 г |
| Ванилин | 1 г |
| Эритрит | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 720.4 ккал | 1684 ккал | 42.8% | 5.9% | 234 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1% | 1382 г |
| Жиры | 75.1 г | 56 г | 134.1% | 18.6% | 75 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.3% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.2% | 645 г |
| Вода | 10.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21046 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.6 мкг | 900 мкг | 17.2% | 2.4% | 582 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.3% | 5051 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.289 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 0.9% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 17.2 мг | 500 мг | 3.4% | 0.5% | 2907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 0.5% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 1.2% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.203 мкг | 400 мкг | 4.6% | 0.6% | 2197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.352 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.5% | 2841 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.804 мг | 15 мг | 25.4% | 3.5% | 394 г |
| Витамин Н, биотин | 4.961 мкг | 50 мкг | 9.9% | 1.4% | 1008 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.4% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5938 мг | 20 мг | 8% | 1.1% | 1255 г |
| Ниацин | 0.656 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.24 мг | 2500 мг | 10.5% | 1.5% | 950 г |
| Кальций, Ca | 54.26 мг | 1000 мг | 5.4% | 0.7% | 1843 г |
| Кремний, Si | 15.234 мг | 30 мг | 50.8% | 7.1% | 197 г |
| Магний, Mg | 64.77 мг | 400 мг | 16.2% | 2.2% | 618 г |
| Натрий, Na | 4.69 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27719 г |
| Сера, S | 44.22 мг | 1000 мг | 4.4% | 0.6% | 2261 г |
| Фосфор, P | 142.1 мг | 800 мг | 17.8% | 2.5% | 563 г |
| Хлор, Cl | 8.48 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.434 мг | 18 мг | 8% | 1.1% | 1255 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 2.582 мкг | 10 мкг | 25.8% | 3.6% | 387 г |
| Литий, Li | 2.945 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5223 мг | 2 мг | 26.1% | 3.6% | 383 г |
| Медь, Cu | 240.35 мкг | 1000 мкг | 24% | 3.3% | 416 г |
| Молибден, Mo | 4.095 мкг | 70 мкг | 5.9% | 0.8% | 1709 г |
| Никель, Ni | 43.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.773 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.4% | 3102 г |
| Стронций, Sr | 1.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 118.35 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.4% | 3380 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.3% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.9352 мг | 12 мг | 7.8% | 1.1% | 1283 г |
| Цирконий, Zr | 5.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.945 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.619 г | ~ | |||
| Валин | 0.269 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.155 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.243 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.403 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.431 г | ~ | |||
| Глицин | 0.286 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.992 г | ~ | |||
| Пролин | 0.226 г | ~ | |||
| Серин | 0.207 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 13.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 13.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 50.781 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 47.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.877 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.273 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.02 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.904 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 18.028 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.278 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.228 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.098 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.212 г | min 16.8 г | 96.5% | 13.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.197 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.737 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.647 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.172 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.375 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 81.5% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.559 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.161 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.813 мг | ~ | |||
| Теобромин | 95.508 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето бомбы составляет 720,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».