| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 80 г |
| Глазурь шоколадная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.3% | 1490 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.3% | 789 г |
| Углеводы | 51.3 г | 219 г | 23.4% | 8% | 427 г |
| Пищевые волокна | 15.6 г | 20 г | 78% | 26.5% | 128 г |
| Вода | 16.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14031 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 466.4 мкг | 900 мкг | 51.8% | 17.6% | 193 г |
| бета Каротин | 2.8 мг | 5 мг | 56% | 19% | 179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.9% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.2% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 11.12 мг | 500 мг | 2.2% | 0.7% | 4496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 2.8% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.9% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 1.2% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.52 мг | 15 мг | 30.1% | 10.2% | 332 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.46 мг | 20 мг | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Ниацин | 2.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1436 мг | 2500 мг | 57.4% | 19.5% | 174 г |
| Кальций, Ca | 133.8 мг | 1000 мг | 13.4% | 4.6% | 747 г |
| Кремний, Si | 20.8 мг | 30 мг | 69.3% | 23.6% | 144 г |
| Магний, Mg | 104.6 мг | 400 мг | 26.2% | 8.9% | 382 г |
| Натрий, Na | 14.2 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9155 г |
| Сера, S | 27.12 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3687 г |
| Фосфор, P | 142.8 мг | 800 мг | 17.9% | 6.1% | 560 г |
| Хлор, Cl | 2.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 95833 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 688 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 216 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.76 мг | 18 мг | 20.9% | 7.1% | 479 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 6.72 мкг | 10 мкг | 67.2% | 22.9% | 149 г |
| Литий, Li | 8.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 3.2% | 1064 г |
| Медь, Cu | 274.4 мкг | 1000 мкг | 27.4% | 9.3% | 364 г |
| Молибден, Mo | 9.76 мкг | 70 мкг | 13.9% | 4.7% | 717 г |
| Никель, Ni | 88 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.76 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Фтор, F | 42.56 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9398 г |
| Хром, Cr | 47.2 мкг | 50 мкг | 94.4% | 32.1% | 106 г |
| Цинк, Zn | 0.312 мг | 12 мг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.26 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфета курага в шоколаде составляет 294 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».