| Яичный желток куриный | 18 г |
| Кукурузный крахмал | 4 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 61 г |
| Арахисовая паста с кешью | 15 г |
| Творог Домик в деревне 0.1% | 51 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 7% | 844 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 11.9% | 500 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 2.1% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Вода | 39.6 г | 2273 г | 1.7% | 1% | 5740 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.3 мкг | 900 мкг | 13.7% | 8.2% | 730 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 3.8% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 118.34 мг | 500 мг | 23.7% | 14.1% | 423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.788 мг | 5 мг | 15.8% | 9.4% | 635 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 3.4% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.483 мкг | 400 мкг | 3.4% | 2% | 2967 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.406 мкг | 3 мкг | 13.5% | 8% | 739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 6% | 997 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.739 мг | 15 мг | 11.6% | 6.9% | 863 г |
| Витамин Н, биотин | 9.183 мкг | 50 мкг | 18.4% | 11% | 544 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9548 мг | 20 мг | 9.8% | 5.8% | 1023 г |
| Ниацин | 0.737 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.56 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.2% | 1900 г |
| Кальций, Ca | 73.05 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.3% | 1369 г |
| Кремний, Si | 2.694 мг | 30 мг | 9% | 5.4% | 1114 г |
| Магний, Mg | 32.88 мг | 400 мг | 8.2% | 4.9% | 1217 г |
| Натрий, Na | 31.63 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.4% | 4110 г |
| Сера, S | 54.32 мг | 1000 мг | 5.4% | 3.2% | 1841 г |
| Фосфор, P | 135.9 мг | 800 мг | 17% | 10.1% | 589 г |
| Хлор, Cl | 67.1 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.7% | 3428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.165 мг | 18 мг | 6.5% | 3.9% | 1545 г |
| Йод, I | 8.66 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.5% | 1732 г |
| Кобальт, Co | 3.633 мкг | 10 мкг | 36.3% | 21.6% | 275 г |
| Литий, Li | 0.189 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1321 мг | 2 мг | 6.6% | 3.9% | 1514 г |
| Медь, Cu | 147.88 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 8.8% | 676 г |
| Молибден, Mo | 5.055 мкг | 70 мкг | 7.2% | 4.3% | 1385 г |
| Никель, Ni | 0.229 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.823 мкг | 55 мкг | 16% | 9.5% | 623 г |
| Стронций, Sr | 17.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.66 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41408 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.3% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.9729 мг | 12 мг | 8.1% | 4.8% | 1233 г |
| Цирконий, Zr | 1.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.61 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.149 г | ~ | |||
| Валин | 0.121 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лизин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.109 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.172 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Пролин | 0.09 г | ~ | |||
| Серин | 0.176 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 35.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 196.32 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.98 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.082 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.181 г | min 16.8 г | 13% | 7.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.472 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.873 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.7% | 9.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.19 г | ~ |
Энергетическая ценность Заварной творожно-арахисовый крем составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».