| Творог 0% | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 103 г |
| Рисовая мука | 80 г |
| Какао-порошок обезжиренный | 10 г |
| Банан (Запекание) | 200 г |
| Сам. Зам. Милфорд | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 10.8% | 650 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.6% | 1931 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 6.1% | 1147 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.1% | 2222 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3585 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.8 мкг | 900 мкг | 5.9% | 4.1% | 1705 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10417 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 8% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 62.99 мг | 500 мг | 12.6% | 8.8% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 5.5% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 7.1% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.047 мкг | 400 мкг | 5% | 3.5% | 1995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.663 мкг | 3 мкг | 22.1% | 15.5% | 452 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 1.3% | 5590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.362 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.5% | 2762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 1.2% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 8.044 мкг | 50 мкг | 16.1% | 11.3% | 622 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0113 мг | 20 мг | 15.1% | 10.6% | 664 г |
| Ниацин | 0.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.86 мг | 2500 мг | 11% | 7.7% | 910 г |
| Кальций, Ca | 105.36 мг | 1000 мг | 10.5% | 7.3% | 949 г |
| Кремний, Si | 22.993 мг | 30 мг | 76.6% | 53.6% | 130 г |
| Магний, Mg | 29.88 мг | 400 мг | 7.5% | 5.2% | 1339 г |
| Натрий, Na | 57.74 мг | 1300 мг | 4.4% | 3.1% | 2251 г |
| Сера, S | 129.36 мг | 1000 мг | 12.9% | 9% | 773 г |
| Фосфор, P | 201.4 мг | 800 мг | 25.2% | 17.6% | 397 г |
| Хлор, Cl | 92.33 мг | 2300 мг | 4% | 2.8% | 2491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.011 мг | 18 мг | 5.6% | 3.9% | 1780 г |
| Йод, I | 6.97 мкг | 150 мкг | 4.6% | 3.2% | 2152 г |
| Кобальт, Co | 2.704 мкг | 10 мкг | 27% | 18.9% | 370 г |
| Литий, Li | 0.985 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0936 мг | 2 мг | 4.7% | 3.3% | 2137 г |
| Медь, Cu | 66.31 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 4.6% | 1508 г |
| Молибден, Mo | 5.221 мкг | 70 мкг | 7.5% | 5.2% | 1341 г |
| Никель, Ni | 1.194 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.501 мкг | 55 мкг | 33.6% | 23.5% | 297 г |
| Стронций, Sr | 7.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15717 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.3% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.4134 мг | 12 мг | 3.4% | 2.4% | 2903 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.646 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.333 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.493 г | ~ | |||
| Валин | 0.567 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.304 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.996 г | ~ | |||
| Лизин | 0.79 г | ~ | |||
| Метионин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.38 г | ~ | |||
| Треонин | 0.456 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.52 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.457 г | ~ | |||
| Аланин | 0.318 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Глицин | 0.188 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.749 г | ~ | |||
| Пролин | 0.961 г | ~ | |||
| Серин | 0.522 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.489 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.37 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.16 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.821 г | min 16.8 г | 4.9% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.735 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.209 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.035 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.764 мг | ~ |
Энергетическая ценность Двухслойный кекс составляет 142,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».