| Миндаль | 150 г |
| Псиллиум [Now] | 10 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.1 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 5.3% | 432 г |
| Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 14.4% | 160 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 1.4% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 5.3% | 435 г |
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8450 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 2.5% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.734 мг | 1.8 мг | 40.8% | 9.4% | 245 г |
| Витамин В4, холин | 52.23 мг | 500 мг | 10.4% | 2.4% | 957 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 1.8% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.535 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.5% | 1507 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.043 мг | 15 мг | 107% | 24.6% | 93 г |
| Витамин Н, биотин | 14.505 мкг | 50 мкг | 29% | 6.7% | 345 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.9% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.417 мг | 20 мг | 27.1% | 6.2% | 369 г |
| Ниацин | 2.71 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 565.15 мг | 2500 мг | 22.6% | 5.2% | 442 г |
| Кальций, Ca | 183.13 мг | 1000 мг | 18.3% | 4.2% | 546 г |
| Кремний, Si | 32.609 мг | 30 мг | 108.7% | 25% | 92 г |
| Магний, Mg | 157.19 мг | 400 мг | 39.3% | 9% | 254 г |
| Натрий, Na | 102.67 мг | 1300 мг | 7.9% | 1.8% | 1266 г |
| Сера, S | 207.4 мг | 1000 мг | 20.7% | 4.8% | 482 г |
| Фосфор, P | 322.2 мг | 800 мг | 40.3% | 9.3% | 248 г |
| Хлор, Cl | 112.93 мг | 2300 мг | 4.9% | 1.1% | 2037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 257 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.815 мг | 18 мг | 15.6% | 3.6% | 639 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 8.53 мкг | 10 мкг | 85.3% | 19.6% | 117 г |
| Литий, Li | 13.957 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2557 мг | 2 мг | 62.8% | 14.4% | 159 г |
| Медь, Cu | 117.76 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 2.7% | 849 г |
| Молибден, Mo | 21.404 мкг | 70 мкг | 30.6% | 7% | 327 г |
| Никель, Ni | 78.261 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.194 мкг | 55 мкг | 20.4% | 4.7% | 491 г |
| Стронций, Sr | 7.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.35 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6740 г |
| Хром, Cr | 8.05 мкг | 50 мкг | 16.1% | 3.7% | 621 г |
| Цинк, Zn | 1.5001 мг | 12 мг | 12.5% | 2.9% | 800 г |
| Цирконий, Zr | 22.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.565 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.744 г | ~ | |||
| Валин | 0.989 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.44 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.757 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.652 г | ~ | |||
| Метионин | 0.522 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.801 г | ~ | |||
| Треонин | 0.557 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.986 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.549 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.834 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.799 г | ~ | |||
| Глицин | 0.896 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.475 г | ~ | |||
| Пролин | 0.803 г | ~ | |||
| Серин | 0.882 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.562 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 65.217 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.196 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.348 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.717 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.935 г | min 16.8 г | 142.5% | 32.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.739 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.348 г | от 11.2 до 20.6 г | 74.5% | 17.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.152 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.196 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальные булочки #1 составляет 435,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».