| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Подсолнечное масло | 120 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 230 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 0.2 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 8 г |
| Кефир 3,2% жирности (Запекание) | 120 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 10 г |
| Манная крупа (Запекание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.7 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 10.3% | 272 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 4.7% | 597 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.4% | 1176 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6160 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 319 мкг | 900 мкг | 35.4% | 9.9% | 282 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.584 мг | 5 мг | 31.7% | 8.8% | 316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.1% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 72.31 мг | 500 мг | 14.5% | 4% | 691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 2.4% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.3% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.606 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.6% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.443 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.2% | 2257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.943 мг | 15 мг | 53% | 14.8% | 189 г |
| Витамин Н, биотин | 5.289 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3% | 945 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.7% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8372 мг | 20 мг | 9.2% | 2.6% | 1089 г |
| Ниацин | 0.58 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.17 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.5% | 1823 г |
| Кальций, Ca | 42.05 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2378 г |
| Кремний, Si | 4.838 мг | 30 мг | 16.1% | 4.5% | 620 г |
| Магний, Mg | 15.65 мг | 400 мг | 3.9% | 1.1% | 2556 г |
| Натрий, Na | 69.03 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.5% | 1883 г |
| Сера, S | 63.46 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.8% | 1576 г |
| Фосфор, P | 92.7 мг | 800 мг | 11.6% | 3.2% | 863 г |
| Хлор, Cl | 105.42 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.3% | 2182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 388 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.114 мг | 18 мг | 6.2% | 1.7% | 1616 г |
| Йод, I | 5.39 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1% | 2783 г |
| Кобальт, Co | 3.513 мкг | 10 мкг | 35.1% | 9.8% | 285 г |
| Литий, Li | 0.941 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 3.1% | 913 г |
| Медь, Cu | 69.52 мкг | 1000 мкг | 7% | 2% | 1438 г |
| Молибден, Mo | 8.967 мкг | 70 мкг | 12.8% | 3.6% | 781 г |
| Никель, Ni | 1.64 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.83 мкг | 55 мкг | 14.2% | 4% | 702 г |
| Стронций, Sr | 20.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.11 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11727 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.3% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.5803 мг | 12 мг | 4.8% | 1.3% | 2068 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.594 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.242 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.193 г | ~ | |||
| Валин | 0.194 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лизин | 0.234 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.367 г | ~ | |||
| Аланин | 0.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.314 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.526 г | ~ | |||
| Пролин | 0.146 г | ~ | |||
| Серин | 0.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 111.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 32.967 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.053 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.034 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.038 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.191 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.84 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.002 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.115 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.322 г | min 16.8 г | 31.7% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.11 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 98.3% | 27.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.1 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс с морковью составляет 358,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».