| Вода | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Кофе якобс монарх | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 8.6% | 3085 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2490 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 4.52 мг | 500 мг | 0.9% | 2.4% | 11062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.2% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.862 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 46404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 3.5% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.613 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.2% | 8157 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1724 мг | 20 мг | 0.9% | 2.4% | 11601 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.15 мг | 2500 мг | 1.1% | 3% | 8881 г |
| Кальций, Ca | 26.81 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.3% | 3730 г |
| Магний, Mg | 3.45 мг | 400 мг | 0.9% | 2.4% | 11594 г |
| Натрий, Na | 10.33 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.2% | 12585 г |
| Сера, S | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15823 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 5.9% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 20.23 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.4% | 11369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 47368 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.172 мкг | 10 мкг | 1.7% | 4.6% | 5814 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.76 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 36232 г |
| Молибден, Mo | 2.184 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.4% | 3205 г |
| Олово, Sn | 2.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.192 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 28646 г |
| Стронций, Sr | 3.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.46 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.4% | 4971 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0766 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 15666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | min 16.8 г | 1.1% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».