| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1000 г |
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 7.4% | 1357 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6.4% | 1556 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 5.2% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.5% | 2857 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 4.1% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.5 мкг | 900 мкг | 9.5% | 9.5% | 1053 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 13.18 мг | 500 мг | 2.6% | 2.6% | 3794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.7% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 8.3% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.738 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.9% | 5169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.8% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 1.616 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.2% | 3094 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0696 мг | 20 мг | 10.3% | 10.3% | 966 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.85 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.6% | 3855 г |
| Кальций, Ca | 8.67 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11534 г |
| Магний, Mg | 18.85 мг | 400 мг | 4.7% | 4.7% | 2122 г |
| Натрий, Na | 17.31 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.3% | 7510 г |
| Сера, S | 42.94 мг | 1000 мг | 4.3% | 4.3% | 2329 г |
| Фосфор, P | 75.9 мг | 800 мг | 9.5% | 9.5% | 1054 г |
| Хлор, Cl | 17.86 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.8% | 12878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.96 мг | 18 мг | 5.3% | 5.3% | 1875 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.3% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 3.367 мкг | 10 мкг | 33.7% | 33.7% | 297 г |
| Марганец, Mn | 0.1647 мг | 2 мг | 8.2% | 8.2% | 1214 г |
| Медь, Cu | 76.36 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 7.6% | 1310 г |
| Молибден, Mo | 3.401 мкг | 70 мкг | 4.9% | 4.9% | 2058 г |
| Фтор, F | 25.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 15835 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.7% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.6099 мг | 12 мг | 5.1% | 5.1% | 1968 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный с рисом составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».