| Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины | 53 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 19 г |
| Творог 9% жирности | 40 г |
| Соус шашлычный фирменный Руна | 15 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.9 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6.5% | 661 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 9.4% | 463 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 3.6% | 1190 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.2 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.7% | 1601 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.2% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 35.5 мг | 500 мг | 7.1% | 3.1% | 1408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 2.1% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 2.1% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.939 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.9% | 2230 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.645 мкг | 3 мкг | 21.5% | 9.3% | 465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.2% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.259 мг | 15 мг | 8.4% | 3.6% | 1191 г |
| Витамин Н, биотин | 1.695 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.5% | 2950 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6547 мг | 20 мг | 13.3% | 5.8% | 753 г |
| Ниацин | 0.436 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.61 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.7% | 1576 г |
| Кальций, Ca | 132.82 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.8% | 753 г |
| Кремний, Si | 0.916 мг | 30 мг | 3.1% | 1.3% | 3275 г |
| Магний, Mg | 16.29 мг | 400 мг | 4.1% | 1.8% | 2455 г |
| Натрий, Na | 577.67 мг | 1300 мг | 44.4% | 19.2% | 225 г |
| Сера, S | 107.44 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.6% | 931 г |
| Фосфор, P | 133 мг | 800 мг | 16.6% | 7.2% | 602 г |
| Хлор, Cl | 417.11 мг | 2300 мг | 18.1% | 7.8% | 551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.856 мг | 18 мг | 4.8% | 2.1% | 2103 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 0.653 мкг | 10 мкг | 6.5% | 2.8% | 1531 г |
| Марганец, Mn | 0.1538 мг | 2 мг | 7.7% | 3.3% | 1300 г |
| Медь, Cu | 54.21 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.3% | 1845 г |
| Молибден, Mo | 4.968 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.1% | 1409 г |
| Олово, Sn | 2.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.375 мкг | 55 мкг | 26.1% | 11.3% | 383 г |
| Стронций, Sr | 3.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.32 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35336 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 1.0454 мг | 12 мг | 8.7% | 3.8% | 1148 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.395 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.856 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.363 г | ~ | |||
| Валин | 0.439 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.273 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лизин | 0.434 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.264 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.431 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.423 г | ~ | |||
| Аланин | 0.317 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Глицин | 0.403 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.534 г | ~ | |||
| Пролин | 0.625 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.158 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.132 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.12 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.368 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.914 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.091 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.41 г | min 16.8 г | 26.3% | 11.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.377 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.437 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.679 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.399 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Сендвич жареный сосиска, сыр, творог, соус составляет 230,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».