| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 9.1% | 5846 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 8.6% | 6222 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.2% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 10.7% | 5000 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 21.9% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.6% | 33333 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 13.9% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 6.29 мг | 500 мг | 1.3% | 7% | 7949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 10.7% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.333 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 30008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 19.3% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.853 мкг | 50 мкг | 1.7% | 9.1% | 5862 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8569 мг | 20 мг | 4.3% | 23% | 2334 г |
| Ниацин | 0.593 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.27 мг | 2500 мг | 3.7% | 19.8% | 2709 г |
| Кальций, Ca | 41.4 мг | 1000 мг | 4.1% | 21.9% | 2415 г |
| Магний, Mg | 11.4 мг | 400 мг | 2.9% | 15.5% | 3509 г |
| Натрий, Na | 14.3 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.9% | 9091 г |
| Сера, S | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.8% | 11111 г |
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 20.3% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 30.73 мг | 2300 мг | 1.3% | 7% | 7485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 5.9% | 8780 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 8.6% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 0.213 мкг | 10 мкг | 2.1% | 11.2% | 4695 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 3.8 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.1% | 26316 г |
| Молибден, Mo | 2.933 мкг | 70 мкг | 4.2% | 22.5% | 2387 г |
| Олово, Sn | 3.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.533 мкг | 55 мкг | 1% | 5.3% | 10319 г |
| Стронций, Sr | 4.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 105.33 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 13.9% | 3798 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.9% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1067 мг | 12 мг | 0.9% | 4.8% | 11246 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».