| Бульон куриный | 300 г |
| Вода | 1500 г |
| Картофель | 240 г |
| Морковь | 50 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Вермишель [Макфа] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 8.3% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.6% | 6667 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 17.9% | 2416 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.1 мкг | 900 мкг | 5.1% | 22.3% | 1952 г |
| бета Каротин | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 24% | 1812 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.137 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 5.2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.81 мг | 500 мг | 0.6% | 2.6% | 17794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3.5% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 10.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.973 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.2% | 20274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 12.2% | 3516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4508 мг | 20 мг | 2.3% | 10% | 4437 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.19 мг | 2500 мг | 3.4% | 14.8% | 2935 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 16920 г |
| Кремний, Si | 6.164 мг | 30 мг | 20.5% | 89.5% | 487 г |
| Магний, Mg | 4.94 мг | 400 мг | 1.2% | 5.2% | 8097 г |
| Натрий, Na | 21.32 мг | 1300 мг | 1.6% | 7% | 6098 г |
| Сера, S | 9.26 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.9% | 10799 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 7% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 9.32 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.7% | 24678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 3.9% | 11111 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.2% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 31% | 1412 г |
| Литий, Li | 8.575 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0295 мг | 2 мг | 1.5% | 6.6% | 6780 г |
| Медь, Cu | 26.92 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 11.8% | 3715 г |
| Молибден, Mo | 2.429 мкг | 70 мкг | 3.5% | 15.3% | 2882 г |
| Никель, Ni | 0.753 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.344 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.6% | 15988 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.74 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.9% | 5424 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 10.5% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.0872 мг | 12 мг | 0.7% | 3.1% | 13761 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.651 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.098 г | min 16.8 г | 0.6% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».