| Кабачок (Жарка) | 880 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 120 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 110 г |
| Масло подсолнечное | 61 г |
| Уксус 9% | 30 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар-песок | 3 г |
| Укроп (Жарка) | 5 г |
| Петрушка (Жарка) | 5 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Перец душистый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.6 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1725 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.5% | 4222 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 11.7% | 875 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 3.6% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 9.2% | 1111 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 283 мкг | 900 мкг | 31.4% | 32.2% | 318 г |
| бета Каротин | 1.693 мг | 5 мг | 33.9% | 34.7% | 295 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 3.5% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3.8% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 6.6% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 12.8% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.577 мкг | 400 мкг | 5.1% | 5.2% | 1944 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.03 мг | 90 мг | 14.5% | 14.9% | 691 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.093 мг | 15 мг | 20.6% | 21.1% | 485 г |
| Витамин Н, биотин | 1.423 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.9% | 3514 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 8.8% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3503 мг | 20 мг | 6.8% | 7% | 1481 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 386.16 мг | 2500 мг | 15.4% | 15.8% | 647 г |
| Кальций, Ca | 26.35 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.7% | 3795 г |
| Магний, Mg | 22.95 мг | 400 мг | 5.7% | 5.8% | 1743 г |
| Натрий, Na | 124.26 мг | 1300 мг | 9.6% | 9.8% | 1046 г |
| Сера, S | 19.9 мг | 1000 мг | 2% | 2% | 5025 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 4.4% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 239.89 мг | 2300 мг | 10.4% | 10.7% | 959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.973 мг | 18 мг | 5.4% | 5.5% | 1850 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.9% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 6.175 мкг | 10 мкг | 61.8% | 63.3% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.1191 мг | 2 мг | 6% | 6.1% | 1679 г |
| Медь, Cu | 122.86 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 12.6% | 814 г |
| Молибден, Mo | 9.088 мкг | 70 мкг | 13% | 13.3% | 770 г |
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 10.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 38132 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.3995 мг | 12 мг | 3.3% | 3.4% | 3004 г |
Энергетическая ценность икра из кабачков обжаренных "Казачьи разносолы" составляет 97,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».