Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с имюирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с имюирем и лимоном

Чай черный завар. из пакета (б/сах) 300 г
К чаю имбирь+лимон+мед 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с имюирем и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.4 ккал 1684 ккал 0.1% 4.2% 70167 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.2% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 4.2% 73000 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 183.3% 2298 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 12.5% 30000 г
Витамин В4, холин 0.33 мг 500 мг 0.1% 4.2% 151515 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 4.2% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 4.2% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.233 мкг 400 мкг 0.1% 4.2% 171674 г
Витамин C, аскорбиновая 0.59 мг 90 мг 0.7% 29.2% 15254 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0732 мг 20 мг 0.4% 16.7% 27322 г
Ниацин 0.046 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.68 мг 2500 мг 0.8% 33.3% 12703 г
Кальций, Ca 7.81 мг 1000 мг 0.8% 33.3% 12804 г
Кремний, Si 0.024 мг 30 мг 0.1% 4.2% 125000 г
Магний, Mg 3.97 мг 400 мг 1% 41.7% 10076 г
Натрий, Na 1.61 мг 1300 мг 0.1% 4.2% 80745 г
Сера, S 1.27 мг 1000 мг 0.1% 4.2% 78740 г
Фосфор, P 5.2 мг 800 мг 0.7% 29.2% 15385 г
Хлор, Cl 1.46 мг 2300 мг 0.1% 4.2% 157534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.5 мкг ~
Бор, B 2.1 мкг ~
Ванадий, V 0.05 мкг ~
Железо, Fe 0.473 мг 18 мг 2.6% 108.3% 3805 г
Кобальт, Co 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 4.2% 76923 г
Литий, Li 0.124 мкг ~
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 8.3% 47619 г
Медь, Cu 5.65 мкг 1000 мкг 0.6% 25% 17699 г
Молибден, Mo 0.012 мкг 70 мкг 583333 г
Никель, Ni 0.011 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Фтор, F 153.83 мкг 4000 мкг 3.8% 158.3% 2600 г
Цинк, Zn 0.0048 мг 12 мг 250000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.009 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.138 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай с имюирем и лимоном составляет 2,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».