| Огурец парниковый | 97 г |
| Сельдерей | 58 г |
| Изолят горохового белка пизан (Pisane) C9 | 26 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5595 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 25.9% | 1288 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.3% | 4000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 13.6% | 2465 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.9 мкг | 900 мкг | 12.8% | 42.5% | 783 г |
| бета Каротин | 0.69 мг | 5 мг | 13.8% | 45.8% | 725 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.7% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 1.7% | 20325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 6.6% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3.7% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.215 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.7% | 9490 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.57 мг | 90 мг | 8.4% | 27.9% | 1189 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 2.3% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.328 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 15244 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 23.9% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1525 мг | 20 мг | 0.8% | 2.7% | 13115 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.36 мг | 2500 мг | 4.6% | 15.3% | 2167 г |
| Кальций, Ca | 17.65 мг | 1000 мг | 1.8% | 6% | 5666 г |
| Кремний, Si | 13.935 мг | 30 мг | 46.5% | 154.5% | 215 г |
| Магний, Mg | 11.7 мг | 400 мг | 2.9% | 9.6% | 3419 г |
| Натрий, Na | 32.7 мг | 1300 мг | 2.5% | 8.3% | 3976 г |
| Сера, S | 3.23 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 30960 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 8% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 11.18 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.7% | 20572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.326 мг | 18 мг | 1.8% | 6% | 5521 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.7% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.386 мкг | 10 мкг | 3.9% | 13% | 2591 г |
| Литий, Li | 1.248 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0366 мг | 2 мг | 1.8% | 6% | 5464 г |
| Медь, Cu | 16.08 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 5.3% | 6219 г |
| Молибден, Mo | 1.917 мкг | 70 мкг | 2.7% | 9% | 3652 г |
| Никель, Ni | 2.134 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.137 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 40146 г |
| Стронций, Sr | 10.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.43 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.3% | 7486 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.0707 мг | 12 мг | 0.6% | 2% | 16973 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль протеиновый огурец+сельдерей составляет 30,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».